Un carrefour bien-être canadien — en bêta
Votre santé,
en toute simplicité.
Saluto est un espace calme et fondé sur les preuves pour vos outils de bien-être au quotidien. On commence avec un — et on grandit.
Notre premier outil
Un point de départ tout en douceur.
L'IMC n'est qu'un signal parmi d'autres. Utilisez-le comme point de départ avec votre praticien, pas comme un verdict.
172cm
5′ 8″
68kg
150lb
L'IMC ne tient pas compte de la masse musculaire, de la densité osseuse ou de la composition corporelle. C'est un point de départ — pas un diagnostic.
Votre IMC
23.0
—
Insuffisance Zone saine Surpoids Obésité
kg/m² WHO · Health Canada
À venir sur le carrefour
Une bibliothèque qui grandit, un outil à la fois.
De nouveaux outils arrivent discrètement, un à la fois. Pas de tableaux de bord qui prennent la poussière.
En ligne
Calculateur d'IMC
Un point sur votre poids et votre taille — avec le contexte de ce que le chiffre signifie.
T3 2026
Conseils nutrition
Des notes brèves, appuyées par la science, sur le Guide alimentaire canadien et les portions.
Sur la feuille de route
T3 2026
Suivi d'hydratation
Un doux rappel quotidien pour boire de l'eau. Pas de séries, pas de culpabilité.
Sur la feuille de route
T4 2026
Bien-être mental
Exercices de respiration, bilans d'humeur et lectures choisies pour les jours plus lourds.
Sur la feuille de route
T4 2026
Rythme du sommeil
Voyez votre semaine d'un coup d'œil — coucher, lever et moyennes hebdomadaires.
Sur la feuille de route
2027
Journal de mouvement
Une façon privée et sans pression de noter une marche, un étirement, un entraînement.
Sur la feuille de route
Appuyé par la recherche
Chaque chiffre, sourcé.
Les outils Saluto référencent des études primaires et des lignes directrices de santé publique. Voici ce qui alimente le calculateur d'IMC — et ce qui s'en vient.
01
Organisation mondiale de la Santé
Indice de masse corporelle — IMC
Catégories adultes d'IMC et seuils < 18,5 / 18,5–24,9 / 25–29,9 / ≥ 30 que nous affichons.
2024
02
Santé Canada
Lignes directrices canadiennes pour la classification du poids corporel chez les adultes
Contexte de l'interprétation de l'IMC en pratique clinique canadienne, avec ses limites connues.
2003 · réaffirmé
03
Mifflin · St Jeor
A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals
La formule de MB utilisée pour notre estimation d'énergie quotidienne sur la page Calculateur.
Am J Clin Nutr, 1990
04
Statistique Canada
Enquête canadienne sur les mesures de la santé
Distributions nationales de taille et poids adultes utilisées pour calibrer nos valeurs par défaut.
2020–2021
Chaque outil Saluto est livré avec les études et lignes directrices qui le fondent.