Saluto / Outils / Calculateur d'IMC

Outil de santé interactif

Indice de masse corporelle

Une estimation soignée de votre poids par rapport à votre taille — avec le contexte qu'elle mérite. Ajustez les champs ci-dessous, les résultats se mettent à jour en direct.

Vos données Privé — rien n'est enregistré

Taille 168cm

120 cm170220 cm

Poids 64kg

35 kg100180 kg

Âge 32ans

185090

Niveau d'activité

Votre IMC

22.7

Zone saine

Insuffisance Zone saine Surpoids Obésité

Plage de poids santé

52.2–70.3kg

Distance à la plage

—

Métabolisme de base

1389kcal / jour

Besoins énergétiques

2153kcal / jour

Ce que cela signifie

Votre résultat en mots simples

Votre poids se situe confortablement dans la plage santé standard. Continuez — mouvement, sommeil et alimentation régulière tendent à vous y maintenir.

Ce que l'IMC oublie

Muscle, ossature et morphologie

L'IMC traite tout le monde de la même façon. Un athlète à la musculature dense et une personne sédentaire peuvent afficher le même chiffre — pour un portrait de santé très différent.

Et ensuite

De petites habitudes régulières

Visez 150 minutes d'activité modérée par semaine, la moitié de votre assiette en légumes, et un horaire de sommeil régulier. Les petits gestes répétés battent les grands coups.

Plages de référence

Où vous situez-vous sur l'échelle.

Catégories adultes standard de l'OMS, également utilisées par Santé Canada.

Catégorie	Plage IMC	Risque santé
Insuffisance	< 18.5	Possiblement accru
Zone saine	18.5 – 24.9	Le plus faible
Surpoids	25.0 – 29.9	Accru
Obésité	≥ 30.0	Élevé à très élevé

Ceci n'est pas un diagnostic médical

Le calculateur d'IMC de Saluto est un outil éducatif. Il utilise la formule adulte standard de l'OMS et les plages de référence de Santé Canada. Il ne remplace pas un professionnel de la santé — surtout pendant la grossesse, pour les enfants, ou en présence d'une condition sous-jacente.

Questions fréquentes

Avant de vous inquiéter d'un chiffre.

L'IMC est-il fiable pour les sportifs?

Pas vraiment. L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse. Les sportifs très musclés tombent souvent dans la catégorie « surpoids » sans souci de santé. Un test de composition corporelle ou un médecin donnera un meilleur portrait.

L'IMC fonctionne-t-il pour tout le monde?

Non. L'IMC a été développé à partir de données d'hommes adultes européens, et classe mal les personnes très grandes ou petites, les aînés, les femmes enceintes et certains groupes ethniques. À utiliser comme un signal parmi d'autres.

Pourquoi un point pour la catégorie?

Parce que les catégories sont des seuils, pas des diagnostics. Le point est un repère visuel — le chiffre et votre corps sont ce qui compte.

Et si mon IMC est hors plage saine?

C'est une information, pas un verdict. Parlez à un praticien qualifié avant tout changement important. Les habitudes durables en mouvement, sommeil et alimentation déplacent l'aiguille en sécurité.

Mes données sont-elles conservées?

Non. Tout ce que vous entrez reste dans votre navigateur, le temps de la session. Rien n'est envoyé à Saluto ou à un tiers.